Pleun mindfulcoaching staat voor het aanreiken van mindfulness middels een persoonlijke, doortastende en down to earth benadering. Ik wil mensen begeleiden dicht bij zichzelf te komen en vanuit daar het optimale uit het leven te halen.
Thuiskomen bij jezelf als een basis voor groei, bloei en schoonheid.
Ik geloof in het belang van het stimuleren van de eigen kracht. Mijn kracht zit in het invoelen en snel kunnen meebewegen met de ander, terwijl ik altijd de regie bij de ander laat en deze juist op een organische manier weet te stimuleren en vergroten. Bringing awareness, genieten van het moment, humor en vertrouwen dat het zich ontwikkelt. Dat is wat ik hoop uit te stralen in de mindfulcoaching die ik je kan bieden.
Hoe mindfulness in mijn leven kwam
Mindfulness kwam het meest duidelijk op mijn pad toen ik herstellende was van een burn-out. Behalve mijn hoge mate van sensitiviteit, hebben een druk gezinsleven, de verbouwing van een huis en een baan die onvoldoende voldoening gaf, ertoe geleid dat ik in een flinke burn-out terechtkwam.
Ik heb toen deelgenomen aan een 8-weekse mindfulness training en wilde er vooral mee bereiken dat ik meer kon leren loslaten. Ik werd gek van mijn gedachtes (de zelfkritiek en het hardnekkig moeten en willen). Naast dat ik er zelf last van had, nam ik mijn jonge gezin hierin mee. In de twee maanden dat ik de training volgde, ging ik steeds meer inzien op hoeveel momenten ik door de dag heen in mijn hoofd zat. Tijdens het tandenpoetsen, het koken, de trap opgaan, kindjes naar bed brengen en zelfs bij het kijken van een serie. Gebeurtenissen en vraagstukken die voorbijkwamen en waarvoor ik krampachtig oplossingen wilde bedenken. Acties groot en klein, relevant en minder relevant, die ik zeker niet mocht vergeten. Door veel te oefenen en dit vol te houden, ook wanneer het even lastig werd, kwamen er steeds meer lichtpuntjes.
De gedachten, grilligheden, stemmingswisselingen komen nog steeds allemaal voor. Dit is immers de aard van onze geest en van mens-zijn. Vanuit het besef dat het komt en ook weer gaat, kan ik me er nu anders toe verhouden. Sindsdien merk ik dat ik een meer ontspannen en milde levenshouding heb tegenover mezelf en alles en iedereen om me heen. Activiteiten kan ik met meer focus uitvoeren. Bovendien ben ik beter in staat om te luisteren naar mijn lichaam en tijdig bepaalde keuzes te maken die belangrijk zijn voor een goede balans en welbevinden.
