Waarom zou een individueel minfulness traject
iets voor je zijn?

Het kan bijvoorbeeld zijn dat je graag op eigen moment met een mindfulnesstraining wilt starten en dit ook op passende data wilt inplannen, of dat het logistiek prettig is om vanuit je eigen huis deel te nemen. Daarnaast geldt voor jou wellicht ook dat je je niet per sé comfortabel voelt in groepsverband, of dat je graag wat meer individuele aandacht wenst voor specifieke thema’s in jouw leven. Wat de reden dan ook mag zijn, middels individuele mindfulness kan je eveneens mindfulness ontwikkelen.

Wat kun je verder verwachten?

Het volledig individuele mindfulness coachtraject is gebaseerd op de 8-weekse mindfulnesstraining. Het betreft een ervaringsgericht traject, waarbij de meest impactvolle tools uit de mindfulness en meditatie aan bod komen. We zullen veel gaan oefenen, ondersteund met verdiepende exploratie en reflectie en met aandacht voor de theoretische achtergrond. Dit alles op maat en afgestemd op jouw individuele thema’s. Je wordt uitgenodigd om, tussen de coachsessies door, zoveel mogelijk te oefenen aan de hand van een werkboek met thuiswerkoefeningen.

“Afgelopen jaar heb ik een 8 weekse mindfulness 
individueel programma gedaan bij Pleunie. Hoewel het noodgedwongen grotendeels online moest, heeft het me veel opgeleverd. Mede door de fijne begeleiding van Pleunie. Het was een mooie reis, een hele openbaring ... welke me rust en focus hebben gebracht. Mindfulness heeft mijn hele leven veranderd. Echt een aanrader!”
-Herman