Mindfulness
Mindfulness groepstraining met als startdata:
vanaf vrijdagochtend 17 mei 2024 (locatie Soesterberg)
vanaf donderdagavond 26 september 2024 (locatie Utrecht, nabij Station Vaartsche Rijn)
Stilte ochtend op:
zondag 14 april 2024
vrijdag 28 juni 2024
Individuele mindfulness trajecten in overleg
Kijk vooral even verder op deze website voor meer informatie
Mindful coaching & training
Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het hier en nu. Door mindfulness leer je te ontspannen, focussen en kunnen stressklachten afnemen. Het gevoel geleefd te worden door (werk)druk, door allerlei gedachten die door je heen malen en door wisselvalligheden in de wereld van emoties maken plaats voor meer regie en rust.
Bij Pleun Mindfulcoaching kan je terecht voor trainingen & coaching op basis van de wetenschappelijk onderbouwde mindfulness methodieken. Regio Soesterberg, Zeist, Soest, Utrecht en Amersfoort. Merk je dat je je reguliere werkzaamheden niet meer goed voor elkaar krijgt of ben je bijvoorbeeld aan het wachten op een psychologische interventie? Ik kijk graag samen met jou naar een passende manier om middels enkele sessies je veerkracht en stevigheid te vergroten.
Te midden van ons drukke en soms grillige bestaan een weg aangereikt krijgen die je helpt hier mee om te leren gaan. En daarmee een meer ontspannen levenshouding te ontwikkelen. Zoals de uitspraak van de grondlegger van de mindfulness Jon Kabat Zinn luidt:
‘
”You can’t stop the waves, but you can learn to surf”
Individuele mindfulness
Mindfulness op maat met aandacht en ruimte voor eigen vraagstukken.
Mindfulness training in groepsvorm
Mindfulness waarbij je leert door eigen en ook door andermans ervaringen.
Mindfulness
Veel wordt er al gesproken en geschreven over mindfulness. Voor mij geldt als meest concrete uitleg: telkens weer in staat zijn om even te stoppen met doen.
Uit de waan van de dag stappen, uit een piekerstemming, of uit een andere beklemmende gemoedstoestand. En vanuit daar bezien hoe je verder wilt, wat wijs en gezond is voor jou op dat moment. De neiging om maar door te denderen en op een gegeven moment het gevoel te krijgen dat je geleefd wordt maakt plaats voor rust, helderheid en gevoel van grip … En dit alles op een heel praktische wijze dat ieder moment van de dag toepasbaar is. Zoals ik het zie een verrijking om met deze levenshouding te gaan oefenen en het je steeds meer eigen te maken.
Nieuw? Onbekend? Vaag? Geen zorgen: ik begeleid je graag bij deze mooie ontwikkeling. Lees vooral nog even verder om te kijken of het wat voor je is.
En je kan ook altijd contact met mij opnemen om samen te bekijken of ik op dit moment wat voor je kan betekenen.
Pleun
Waar ik ruim 20 jaar geleden met enig cynisme sporadisch op een kussentje ging zitten om te mediteren, is mindfulness geleidelijk aan een levenshouding geworden. Mijn eerdere cynisme maakte geleidelijk aan plaats voor een gevoel van thuiskomen. Thuiskomen bij mezelf.
In een pittige periode met burn-out klachten, bleek het dagelijks beoefenen van mindfulness een verademing te zijn. Niet meer gedomineerd worden door mijn overactieve gedachten en gevoelens. Ervaren wat ontspanning is en het meer durven toelaten en genieten van de kleine dingen. Mindfulness heeft mij veel geleerd en zelfs geïnspireerd in mijn carrière keuze. Ik heb de sterke wens om mijn ervaring en kennis te delen en anderen op een praktische wijze de meerwaarde van mindfulness te laten ontdekken.
Een plek van klein geluk
Geen heftig of exotisch nieuws, geen carrièresprong te vermelden. Gewoon, heel eenvoudig een moment of joy. Een vorm van, zoals ik het noem, klein geluk. Benieuwd naar de blogs? lees verder…
Contact
Neem contact op voor meer informatie.
