Modder & Mindfulness

Modder & Mindfulness

Met dit regenachtige weer niet ongewoon om modder op je weg tegen te komen. Waar varkens er graag in rollebollen, hebben wij mensen er eerder een afkeer van….. ‘hè gats, schoenen uit voordat je naar binnenloopt!’

Ik spreek geregeld mensen die ervaren dat ze in de ‘modder’ vastzitten. Zo begeleidde ik laatst een jonge vrouw van nog geen 30 jaar. Ze zat in de bloei van haar carrière en omschreef zichzelf als een sociaal dier. Ze kampte al enige tijd met een lusteloos gevoel. Weinig energie, somber. Mogelijk vanwege het sobere leven dat zij nu gedwongen was te leiden door corona, dacht ze. ‘Ik heb dit nog nooit gehad, super vervelend en al van alles geprobeerd om ervan af te komen’ gaf ze aan. ‘Wat kan ik doen om me beter te voelen?’.

Ik vroeg haar of zij als eerste stap in staat was om de situatie te aanvaarden zoals deze op dat moment was. Ondanks dat het niet fijn voelde en ze dit niet langer wilde. Ik legde haar uit dat je het kan vergelijken met een emmer modderig water. Wanneer je met kracht de modder eruit probeert te scheppen, blijft het water modderig. Als je het modderwater met rust laat zakt het zand en de modder naar de bodem en wordt het water vanzelf helder.

Een paar weken later sprak ik haar weer. Ze had nagedacht over mijn opmerking en het besef dat er ook een weg is zonder van alles te moeten of willen van jezelf gaf haar rust, een frissere geest en meer zin om weer zaken op te pakken.

In relatie tot dit onderwerp werd ik geïnspireerd door mooie woorden van Zenleraar en psychiater Edel Maex: 

Stilte is een plek waar je het streven naar meer kan loslaten. Door even stil te staan bij het moment. Het hier en het nu. Een adempauze.

Het is een misverstand dat stilte een bijzondere ervaring oplevert. Dat is niet zo. Stilte lost ook niets op. Stilte leert je omgaan met het onoplosbare.